學姐今明兩天在台北有研討會活動，我得留在高雄顧小孩，所以，明天(周六)的靜站上下場都由學姊代打，同時也可以省一點高雄台北往返的車資。

上半場依然是一點半到三點(通常兩點五十就會休息等待下半場)，不過，這樣一路站下來三個半小時，對於有腰傷問題的人來說，可能對脊椎會有點傷害，因為在同一個壓力點持續受力，會使脊椎受傷。因此，我是想說，從一點半到三點之間應該要有個大約10分鐘的休息也許會比較好。

另外一個作法就是請大家根據自己的身體狀況，自行改變站姿或就地而坐或自行縮短時間，都沒有關係，就算站個五分鐘也無妨。

更重要的是，別有人情壓力，來不來都無妨。這些活動，即便只剩一個人站，也是ok的。